มีใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างค่ะเวลาลดอาหารเพื่อที่จะให้น้ำหนักลดลง
ตอนทำช่วงแรกๆน้ำหนักลดลงเร็วมากเพราะว่ารับประทานอาหารน้อย
แต่พอเวลาผ่านไปสักพักหนึ่งรู้สึกว่าน้ำหนักมันเริ่มที่จะคงที่
หลังจากนั้นฉันก็รู้สึกหิวอาหารบ่อยครั้งขึ้นจนควบคุมตัวเองไม่ได้
จากความหิวที่เพิ่มขึ้นทำให้ฉันกลับไปรับประทานอาหารเหมือนเดิมปรากฏว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วมาก
และผลที่ตามมามันมากกว่าที่ฉันคิดไว้เยอะมากเพราะว่าน้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นสูงกว่าตอนที่ฉันเริ่มลดน้ำหนักเสียอีก
ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดีอาหารก็ลดไม่ได้เพราะถ้ายิ่งรับปะทานอาหารน้อยลงก็จะทำให้ฉันหิวมากขึ้น
พอหิวฉันก็จะรับประทานอาหารมากกว่าปกติสองเท่า
ใครที่เคยมีอาการแบบนี้โปรดช่วยมาแนะนำวิธีแก้ปัญหานี้ให้กับฉันด้วยน่ะค่ะ
ตอนนี้ฉันทำอะไรไม่ถูกเลยเมื่อไหร่ที่ฉันมีความรู้สึกหิวก็จะรับประทานจนอิ่ม
ซึ่งการทำแบบนี้มีแต่จะทำให้น้ำหนักนั้นเพิ่มขึ้นอีก ใครที่สามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนช่วยมาบอกวิธีการปฏิบัติตนในการงดอาหารให้แก่ฉันบ้างนะคะ
จะถือเป็นพระคุณมากจริงๆการลดน้ำหนักนี่เป็นเรื่องยากจริงๆเลยนะคะใครไม่เจอกับตัวเองไม่มีทางเข้าใจจริงๆค่ะ
ถึงแม้ว่าการที่ดิฉันจะไม่สามารถงดรับประทานอาหารได้แต่ดิฉันก็จะหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้นกว่าเดิมเผื่อว่าจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้บ้างไม่มากก็น้อย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น