เครื่องดื่มที่รับประทานแล้วให้ความรู้สึกสดชื่นและรับประทานแล้วไม่อ้วนที่ดิฉันจะมาแนะนำกันในวันนี้ก็คือเมนูโยเกิร์ตสตอเบอรี่ปั่น
โยเกิร์ตที่จะนำมาใช้ในการทำในวันนี้จะต้องเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติเพราะไม่มีส่วนผสมของวัตถุปรุงแต่งเลียนแบบรสและกลิ่นต่างๆ
จะทำให้เราได้รับประทานได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วน โยเกิร์ตธรรมชาติเกิดจากการนำนมโคสดไปหมักโดยใช้จุลินทรีย์จึงทำให้ได้โยเกิร์ตที่มีรสเปรี้ยวแบบธรรมชาติ
เมื่อนำมารับประทานจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเช่น ลดอาการท้องผูก
ช่วยบำรุงผิวพรรณ ใช้เป็นอาหารของคนลดความอ้วนได้ และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายของร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น
การที่นำโยเกิร์ตมาปั่นรวมกันกับสตอเบอรี่ซึ่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด
จึงถือเป็นเมนูที่ช่วยในการสลายไขมันในร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม
และยังมีวิธีในการทำที่ง่ายมากๆดังนี้
1.นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติใส่ลงในเครื่องปั่น
3 ช้อนโต๊ะ
2.นำสตอเบอรี่สดใส่ตามลงไป
3-5 ลูกแล้วใส่น้ำแข็ง 1 แก้วตามลงไป
3.กดเครื่องปั่นให้เริ่มทำงาน
ปั่นจนน้ำแข็งละเอียดตามต้องการ
4.เมื่อปั่นเสร็จเรียบร้อยแล้ว
เทใส่แก้วแล้วราดด้วยโยเกิร์ตเพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย
เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายๆทุกคนสามารถทำรับประทานได้เองที่บ้าน
แถมยังมีส่วนประกอบที่ไม่ยุ่งยากเลยเป็นเมนูที่ไม่ต้องแต่งเติมรสชาติเลยเพราะทั้งความหวานและเปรียวได้มาจากสตอเบอรี่และโยเกิร์ตล้วน
จึงทำให้รับประทานได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วน เห็นไหมค่ะว่าเมนูนี้เหมาะที่จะเป็นเมนูสำหรับคนที่รักสุขภาพอย่างแท้จริง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น