อาหารขยะต้นเหตุของโรคอ้วน

อาหารขยะคืออาหารที่รับประทานแล้วไม่เกิดประโยชน์แก่ร่างกาย และนอกจากจะเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้วยังก็ให้เกิดโทษแก่ร่างกายอีกด้วย อาหารขยะคืออาหารที่ประกอบไปด้วย น้ำตาล ไขมัน และแป้งเป็นหลักส่วนใหญ่จะเป็นอาหารประเภท อาหารจานด่วน ลูกอม น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักจะใช้แป้งขัดขาวเป็นส่วนประกอบ ซึ่งแป้งขัดขาวเป็นการขัดเอาสารอาหารที่มีประโยชน์ออกไปหมดแล้วจึงเป็นแป้งที่เมื่อรับประทานไปแล้วไม่เกิดประโยชน์แก่ร่างกายเลย และนอกจากจะใช้แป้งขัดขาวเป็นส่วนประกอบแล้วยังใช้น้ำตาลขัดสีซึ่งถือเป็นอาหารอันตรายเป็นส่วนประกอบในอาหารขยะอีกด้วย และหนึ่งสิ่งที่เป็นส่วนประกอบของกระบวนการผลิตอาหารขยะที่เป็นสาเหตุหลักของการทำให้เกิดโรคอ้วนก็คือการทอดโดยใช้น้ำมัน เดี๋ยวนี้มีเด็กที่เป็นโรคอ้วนเนื่องจากการรับประทานอาหารขยะอยู่เป็นจำนวนมาก ผู้ใหญ่ควรเป็นผู้ให้คำแนะนำที่ดีแก่เด็กๆเพราะไม่อย่างนั้นจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ในระยะยาว เพราะโรคอ้วนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมาได้เช่น เบาหวาน ความดันโลหิต โรคหัวใจ เป็นต้นซึ่งโรคทั้งสามที่ได้กล่าวมานั้นถ้าเป็นแล้วจะรักษาให้หายเป็นเรื่องอยากมาก ทางที่ดีเราควรป้องกันตนเองให้ห่างไกลจากโรคร้ายด้วยการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และควรเลิกรับประทานอาหารขยะเชื่อว่าทุกคนที่ทำได้จะมีสุขภาพที่แข็งแรงห่างไกลโรคร้ายได้อย่างแน่นอน