เชื่อว่าทุกคนมีปัญหาชีวิตเหมือนๆกันไม่มีใครที่จะมีความสุขได้เสมอไปและก็เช่นเดียวกันไม่มีใครที่จะอยู่กับความทุกได้เสมอไป ทุกอย่างบนโลกนี้ย่อมสับเปลี่ยนหมุนเวียนไปเช่นเดียวกับโลกของเราที่หมุนไปอย่างไม่มีวันหยุด แต่สิ่งสำคัญเวลาที่เรารู้สึกท้อ เหนื่อยล้า หมดหวัง หรือเสียใจอย่าลืมกินข้าวนะค่ะ ต่อให้ชีวิตของเราจะแย่แค่ไหนก็ตามเราก็ต้องกินข้าวเพื่อที่จะได้มีเรี่ยวแรงไปต่อสู้กับปัญหาเหล่านั้น การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ชีวิตของเราดำเนินต่อไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเช้าถือว่าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดเพราะจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ไม่ควรที่จะงดรับประทานอาหารเช้านะคะ การรับประทานอาหารเช้าก็เพื่อให้ร่างกายได้นำพลังงานไปใช้ทำกิจกรรมระหว่างวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเราไม่รับประทานอาหารเช้าร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลียและจะทำให้เป็นโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน และอื่นๆตามมาได้ คนลดความอ้วนไม่ต้องกังวลว่าการรับประทานอาหารมื้อเช้าในปริมาณมากๆแล้วจะทำให้อ้วน เพราะมื้ออาหารที่จะทำให้อ้วนคือการรับประทานอาหารมื้อเย็นต่างหากล่ะคะ หลายคนที่อ้วนส่วนมากเกิดจากการที่รับประทานอาหารมื้อเย็นในปริมาณมากเกินไป การที่ร่างกายอ้วนเพราะการรับประทานมื้อเย็นมากเกินไปก็เพราะว่าร่างกายจะไม่นำอาหารที่รับประทานเข้าไปมาใช้ในรูปแบบของพลังงานเพราะหลังจากรับประทานเสร็จก็จะเป็นเวลาพักผ่อนนอนหลับ ทำให้ร่างกายเก็บสะสมอาหารในรูปแบบพลังงานไว้ในร่างกายโดยที่ไม่ได้นำมาใช้จึงเกิดเป็นโรคอ้วนนั่นเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น