หัวไชเท้าอาหารพลังงานต่ำ

วันนี้มีผักที่อยากจะมาแนะนำให้กับคนที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อที่จะลดน้ำหนัก นั่นก็คือ”หัวไชเท้า”เชื่อไหมค่ะว่าในหัวไชเท้าที่เราเคยเห็นในร้านก๋วยเตี๋ยวที่อยู่ในหม้อน้ำซุปให้พลังงานเพียงแค่ 14 แคลอรี่เท่านั้น แต่การที่คนลดน้ำหนักจะรับประทานควรนำไปเป็นส่วนประกอบกับอาหารที่จะทำน่าจะดีกว่า เพราะถ้ารับประทานเป็นกับข้าวล้วนๆแล้วรสชาติอาจจะไม่ค่อยอร่อยเท่าไหร่นัก เมนูที่เหมาสมจะนำมาทำเป็นอาหารเพื่อรับประทานมากที่สุดน่าจะเป็นเมนูต้มจับฉ่าย เพราะหัวไชเท้าจะช่วยให้มีรสหวานได้ดียิ่งถ้าต้มให้สุกจนเปื่อยแล้วล่ะก็อร่อยอย่าบอกใครเลยเชียวล่ะค่ะ และอีกอย่างเมนูต้มจับฉ่ายยังอุดมไปด้วยผักต่างๆนาๆที่ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมาะจะเป็นอาหารสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักจริงๆเลยล่ะค่ะ นอกจากหัวไชเท้าจะเป็นอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยแล้วยังเป็นอาหารที่ประกอบไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่างๆมากมายเช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก ทองแดง และวิตามิน เห็นไหมค่ะว่าการรับประทานหัวไชเท้าสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ขาดหายไปจากการที่เราควบคุมอาหารได้มากมายแค่ไหน หากใครยังไม่เคยลองรับประทานหัวไชเท้าแล้วล่ะก็ควรไปหาซื้อมารับประทานกันน่ะค่ะเพราะเป็นอาหารที่ทานง่ายไม่มีรสขม และใครที่มีเมนูที่ทำด้วยหัวไชเท้าก็สามารถนำมาเล่าสู่กันฟังได้นะค่ะเราจะได้รับประทานอาหารที่มีความหลากหลายภายใต้คุณประโยชน์ที่ดีที่สุดและไม่ทำให้อ้วน