การรับประทานถั่วจะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนในปริมาณมาก
เพราะในถั่วจะมีสารอาหารประเภทโปรตีนที่สูงมาก เพราะฉะนั้นการรับประทานถั่วแทนการรับประทานเนื้อสัตว์เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารประเภทโปรตีน
ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ต้องการลดความอ้วนนั่นเอง
การรับปรัทานถั่วเช่น ถั่วอัลมอนด์ วอลนัท
จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีและยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนในปริมาณมากอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าในหลายๆสูตรที่ใช้ในการลดความอ้วนส่วนใหญ่แล้วจะมีถั่วอยู่ในเคล็ดลับของการลดน้ำหนักเสมอ
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานขนมขบเคี้ยวเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ร่างกายอ้วน
เพราะฉะนั้นแล้วเราควรที่จะรับประทานถั่วแทนการรับประทานขนมขบเคี้ยวร่างกายจะได้รับประโยชน์มากว่าการกินขนมที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆแก่ร่างกายเลย
มิหนำซ้ำยังทำให้อ้วนอีกด้วย เพราะฉันนั้นแล้วคนที่อยากลดความอ้วนควรที่จะหันมารับประทานถั่วแทนการรับประทานขนมต่างๆ
เพื่อที่ร่างกายจะได้รับทั้งโปรตีน ไขมันที่ดีที่ร่างกายต้องการ
และช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย
อาหารที่รับประทานได้ง่ายและมีขายอยู่ทั่วไปแบบนี้เราควรที่จะรับประทานให้สม่ำเสมอเพื่อประโยชน์ของตัวเราเองนะคะ
และนอกจากถั่วจะช่วยในการลดความอ้วนได้ดีแล้วการที่ได้รับประทานอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเครียดที่เป็นสาเหตุหลักในการเกิดโรคร้ายได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น