วันนี้จะมาแนะนำผักผลไม้อีกหนึ่งอย่างที่ใช้รับประทานเพื่อช่วยในการลดความอ้วนได้
ที่ต้องเรียกว่าผักผลไม้เพราะไม่แน่ใจเหมือนกันว่าอาหารของคนลดความอ้วนชนิดนี้เหมาที่จะเป็นผักหรือผลไม้กันแน่
อาหารที่ว่านั่นก็คือมะเขือเทศสำหรับดิฉันมีความคิดว่ามะเขือเทศคือผักค่ะ
หลายคนคงทราบกันดีว่ามะเขือเทศเป็นผักที่มีค่าค่าทางอาหารมาก
โดยเฉพาะคุณผู้หญิงส่วนใหญ่จะชอบรับประทานมะเขือเทศกันมากเพราะในมะเขือเทศมีไลโคพีนและวิตามินซีที่สูงมาก
เชื่อว่ารับประทานแล้วจะทำให้ผิวสวยแต่รู้ไหมค่ะ?ว่ามะเขือเทศไม่ได้แค่ช่วยทำให้ผิวสวยเพียงอย่างเดียวแต่ยังช่วยในการลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย
เพราะการรับประทานมะเขือเทศจะช่วยให้เกิดความรู้สึกที่อิ่มนาน
เมื่อรับประทานแล้วจะไม่ทำให้เราหิวนู่นหิวนี่ทำให้น้ำหนักตัวสามารถลดลงได้
วันนี้ดิฉันก็มีสูตรสำเร็จจากการรับประทานมะเขือเทศแล้วสามารถลดความอ้วนได้มาแนะนำให้เพื่อนๆได้นำไปลองปฏิบัติดูนั่นก็คือ
1.รับประทานมะเขือเทศกี่ผลก็ได้ร่วมกับกาแฟดำที่ไม่ใส่ส่วนผสมใดๆทั้งนั้นแทนการรับประทานอาหารเช้า
2.รับประทานอาหารมื้อเที่ยงโดยการกินมะเขือเทศกี่ผลก็ได้
3.รับประทานมะเขือเทศแทนอาหารมื้อเย็นกี่ผลก็ได้
4.ในหนึ่งสัปดาห์มีเพียงหนึ่งวันที่คุณสามารถที่จะรับประทานอาหารอะไรก็ได้ตามที่คุณต้องการ
ถ้าสามารถปฏิบัติได้ตามขั้นตอนที่กล่าวมาก็จะสามารถลดความอ้วนได้ในเวลาอันรวดเร็ว
ถ้าหากไม่เชื่อก็ลองไปพิสูตรกันดูนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น