ขนมกรุบกรอบก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงอย่างเราอ้วนได้
เพราะขนมกรุบกรอบนั้นส่วนใหญ่ทำมาจากแป้งขัดขาวทั้งสิ้นซึ่งถือได้ว่าเป็นอาหารที่ไร้ประโยชน์
ถ้ารับประทานเข้าไปแล้วมีแต่จะทำให้อ้วนและนอกจากจะทำมาจากแป้งขัดขาวแล้วยังมีส่วนประกอบนองน้ำตาลขัดขาวซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามของคนที่ต้องการลดความอ้วนอีกด้วย
คนที่ต้องการลดความอ้วนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขนมกรุบกรอบ
และนั่นก็คือที่มาของเมนูอาหารลดความอ้วนที่ดิฉันจะมาแนะนำในวันนี้นั่นก็คือเมนูแอปเปิ้ลอบกรอบนั่นเองค่ะ
เมนูนี่สามารถใช้รับประทานแทนขนมกรุบกรอบได้ดีเลยทีเดียวค่ะ
เพราะด้วยรสชาติที่อร่อยแบบไม่เคยลิ้มลองแล้วยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยค่ะ
มาดูกันดีกว่าว่ามีขั้นตอนในการทำอย่างไรบ้าง
1.นำแอปเปิ้ลมาล้างน้ำให้สะอาดแล้วผึ่งลมให้แห้ง
2.หั่นแอปเปิ้ลตามแนวขวางเป็นแว่นๆ
3.ใช้มีดเจาะตรงกลางเป็นวงกลมให้สวยงามเพื่อเอาเมล็ดแอปเปิ้ลออก
4.จากนั้นนำแอปเปิ้ลเรียงใส่ภาชนะเพื่ออบในไมโครเวฟ
5.ตั้งความร้อนที่ไมโครเวฟประมาณ 480 วัตต์ แอล้วอบทิ้งไว้ประมาณ 5
นาที
6.โรยด้วยผงปรุงรสตามชอบเช่น ปาปีกา ชิส
เพียงเท่านี้เราก็จะได้รับประทานขนมกรุบกรอบที่ไม่ทำให้อ้วนแล้วล่ะค่ะ
สิ่งสำคัญของการลดความอ้วนคือการไม่ทานอาหารที่ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย
ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆไม่อย่างนั้นร่างกายของเราก็จะอ้วนต่อให้พยายามลดแค่ไหนก็ไม่มีประโยชน์
เพราะฉะนั้นควรพิถีพิถันในการเลือกรับประทานอาหารกันนะค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น