เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้ตระกูลเบอรี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย
เบอรี่ที่มักจะนำมาเป็นส่วนผสมในการทำผลิตภัณฑ์ต่างๆก็จะเป็นพวกสตอเบอรี่ เชอรี่
ราสเบอรี่ มัลเบอรี่ และบลูเบอรี่
ผลไม้ตระกูลเบอรี่มีสรรพคุณมากมายเช่นช่วยบำรุงสายตา ช่วยในเรื่องของความจำ
ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน
และประโยชน์สำคัญที่นำมาเล่าสู่กันฟังในวันนี้ก็คือสามารถควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
สำหรับคนที่ต่องการลดนำ้หนักควรรับประทานสตอเบอรี่เพราะจะทำให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน
สตอเบอรี่เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงแต่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำเมื่อรับประทานไปแล้วจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
กระปี้กระเป่า ผิวพรรณสดใส สามารถทำกิจกรรมระหว่างวันได้โดยไม่รู้สึกอ่อนล้า
และทานแล้วไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยแต่ถ้ารับประทานสตอเบอรี่ร่วมกับอาหารชนิดอื่นเช่น เค้ก ไอศครีม ก็ไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้เพราะฉะนั้นแล้วควรเลือกรับประทานกับเมนูที่เหมาะสมถึงจะช่วยลดความอ้วนอย่างได้ผล จะเห็นว่าสตอเบอรี่เป็นอาหารชั้นยอดที่เหมาะกับคนที่กำลังลดความอ้วน
การรับประทานสตอเบอรี่นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้วยังช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและทำให้ร่างกายขับถ่ายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
ทำให้ร่างกายลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งลำใส้
สาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักอย่าลืมไปหาซื้อมารับประทานกันนะค่ะ
ขอแนะนำว่าควรรับประทานแบบสดนะค่ะเพราะจะช่วยให้เราได้รับคุณค่าของอาหารอย่างเต็มที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น