วันนี้ดิฉันมีเมนูสำหรับคนที่อยากลดความอ้วนมาฝากค่ะนั่นก็คือแกงส้มผักรวม
สาเหตุที่แนะนำก็เพราะว่าเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารจากผักต่างๆมากมายและมีวิธีทำที่ไม่ยากมาก
ที่สำคัญยังเป็นเมนูที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมยังช่วยให้การขับถ่ายดีอีกด้วย เห็นไหมล่ะค่ะว่าช่างเป็นเมนูที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วนจริงๆค่ะ
ซึ่งวิธีทำก็สามารถทำได้ง่ายๆดังต่อไปนี้ค่ะ
1.ตั้งน้ำให้เดือดด้วยไฟปานกลาง
2.ใส่พริกแกงแกงส้มลงไป ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็สามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาดเราไม่จำเป็นที่จะต้องมานั่งโคลกเองอีกต่อไปแล้ว
3.หลังจากที่ใส่พริกแกงลงไปก็ปรุงรสด้วย น้ำปลา น้ำตาล น้ำมะขามเปียก
4.หลังจากปรุงรสตามที่เราชอบเรียบร้อยแล้ว
ก็ให้นำผักใส่ลงไปโดยที่ผักนั้นเราสามารถใส่ผักอะไรก็ได้ตามที่เราชอบแต่ผักส่วนใหญ่ที่นิยมใส่ในแกงส้มก็จะมี
ผักกระเฉด กะหล่ำดอก ผักกาด ดอกแค และอื่นๆอีกมากมาย
5.หลังจากที่ใส่ผักลงไปเรียบร้อยก็ทิ้งให้ผักสุกสักประมาน 5
นาทีก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
เห็นไหมค่ะว่าทำได้ไม่ยากเลยเพียงเท่านี้เราก็จะได้เมนูที่ทั้งอร่อย
มีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย ส่วนใครที่ตอนนี้กำลังเข้าคอสลดความอ้วนก็ลองไปทำเมนูนี้ทานกันนะค่ะรับรองว่าจะทำให้คุณสามารถลดความอ้วนได้เร็วยิ่งขึ้นทีเดียวเลยล่ะค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น