ลดความอ้วนได้ง่ายๆด้วยแอปเปิ้ล

หลายท่านคงทราบดีว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แถมยังหาซื้อมารับประทานได้ง่ายราคาก็ไม่แพงมาก และที่สำคัญแอปเปิ้ลยังสามารถช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วย  สำหรับคนที่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนและอยากที่จะลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย วันนี้ดิฉันมีวิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆที่ทำแล้วได้ผลจริงมาแนะนำค่ะ ก่อนอื่นเลยเราจะต้องปรับนิสัยการกินของเราเสียใหม่โดยที่มื้อเช้าให้ทานอาหารให้อิ่ม ส่วนมื้อกลางวันให้ทานแอปเปิ้ลสองผล และมื้อเย็นให้ทานแอปเปิ้ลหนึ่งผล  ช่วงที่เริ่มทำแรกๆเราอาจจะรู้สึกทรมานจากการหิวให้ทานนำเปล่าแทน และเมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งอาทิตย์เราก็จะรู้สึกไม่ทรมานอีกต่อไปเพราะร่างกานเกิดความเคยชิน เมื่อเราทานตามสูตรที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นเพียงหนึ่งเดือนเราจะสังเกตเห็นได้ว่าน้ำหนักลดลงจากเดิมมาก อย่างตัวดิฉันเองน้ำหนักลดลงถึง 5 กิโลกรัมเลยล่ะค่ะ สาเหตุที่ให้ทานแอปเปิ้ลเพราะว่าแอปเปิ้ลเมื่อทานไปแล้วจะไม่ทำให้รู้สึกหิวง่ายและยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยอีกด้วย และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดิฉันอยากจะแนะนำเพราะน้ำหนักลดลงได้โดยที่ไม่ต้องออกกำลังและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย