อาหารเสริมจำเป็นสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนหรือไม่? หลายคนคงอยากรู้เพราะว่าคนที่มีน้ำหนักเยอะควรจะรับประทานหรือไม่ อาหารเสริมเหมาะกับคนที่ต้องการเสริมวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่
สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก บางครั้งการรับประทานอาหารเสริมก็ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็น เพราะเวลาเราออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงาน และการพยายามลดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลด อาจทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานมากเกินความเหมาะสมและร่างกายขาดความสมดุลของสารอาหาร ซึ่งสิ่งต่างๆเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่ต้องการลดความอ้วนที่ออกกำลังกายอย่างหักโหม และมีการอดอาหารมากเกินไป
ควรจะรับประทานอาหารเสริมไปด้วยในขณะที่กำลังเข้าคอสลดน้ำหนัก เพราะจะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดไปของสารอาหารที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ แต่ถ้าใครที่ลดความอ้วนโดยที่ไม่หักโหมก็ไม่จำเป็นจะต้องรับประทานอาหารเสริม เพราะถ้าเราออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมะและสม่ำเสมอร่างกายจะสามารถปรับสมดุลกลไกการทำงานตามปกติ อาหารเสริมจึงไม่ใช่สิ่งจำเป็นสำหรับคนที่ลดน้ำหนักเลย โดยส่วนใหญ่คนที่รับประทานอาหารเสริมมักจะคิดว่าร่างการควรได้รับสารอาหารต่างๆเพิ่มแต่บางครั้งการที่รับประทานอาหารเสริมเข้าโดยไม่จำเป็นอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ เพราะถ้าหากรางกายได้รับสารอาหารบางประเภทในปริมาณมากเกินไปจนเกินสมดุลที่ร่างกายจะรับได้ก็อาจเป็น
สาเหตุของการเกิดโรคต่างๆตามมาโดยที่เราไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นสารอาหารต่างๆเราสามารถรับไปทานเข้าไปจากอาหารที่รับประทานในชีวิตประจำวัน เราก็จะได้รับในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ร่างกายทำงานตามปกติเราก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารเสริม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น